牙齿重不重要？重要！刷牙重不重要？重要！姿势重不重要？重要！刷牙的姿势重不重要？重要！那还等啥？来吧~手把手科学示范公认的BASS刷牙姿势！

　　巴斯刷牙法(The Bass Method)，又称贝式法或水平颤动法，是一种去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。是由美国牙科协会推荐的一种去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。巴斯刷牙法的具体方法与步骤如下：

　　1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

　　2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

　　3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

　　4.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。

　　5.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。

　　6.只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。

　　一区：先刷左边上面

　　二区：再刷左边下面

　　三区 : 刷刷右边上面

　　四区 : 再刷右边下面

　　五区 : 单独刷上下门牙

　　7.刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。