牙刷：筑起保卫牙齿、去除牙菌斑的shou道防线。可选择软毛牙刷，软毛牙刷比硬毛牙刷更能清洁牙面，硬毛牙刷还会伤害牙龈和牙组织。选择"小头"牙刷，牙刷"头"越小，也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。适时更换牙刷，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。通常三个月应当更换一次牙刷。流感或感冒痊愈后应更换牙刷，以避免重新传染。

　　牙线：可筑起口腔健康的第二道防线，对于牙缝间的清洁是十分必要，因为那里常常是牙龈疾病的发源地。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。不要相信某种类型的牙线更。

　　牙膏：氟化物在预防儿童和成人的牙齿蛀蚀方面起着重要的作用，牙膏则是氟化物较好的来源。氟化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质，并中和产生酸的牙菌斑。

　　洗牙洁治：使用手用洁治器械和超声波洁牙机去除龈上牙石和菌斑，并用抛光器械将牙面抛光，延迟菌斑和牙石再沉积。