口腔溃疡不是大病，但发作起来，吃不下东西，刷牙也很疼，实在是非常困扰。口腔溃疡尤其好发于中青年，要避免口腔溃疡，我们要从预防做起。那么远离口腔溃疡怎么做呢?下面看一下爱康健齿科医师的介绍。

爱康健齿科医师提出：预防口腔溃疡，要遵守四点要求：

点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。

第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

第四点要养成良好的生活规律，充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

如果您做到了以上四点那您就不用为口腔溃疡而烦恼了。为了保持口腔健康，建议定期到正规的口腔医院进行洗牙，减少口腔疾病的发生。>>>定期洗牙的好处

爱康健是目前华南地区专业齿科连锁机构，拥有品牌专业诊疗牙椅200余台，由毕业于北京大学、香港大学、华西及中山大学等口腔院校专业人员组成的医护团队500余名，服务超过1000000深港澳市民及友人。爱康健连锁齿科坚持以“专科·医师·实力”为服务宗旨，以“·务实·竞争·团结”为企业文化核心，致力打造专业的大型口腔医疗服务品牌，并取得了多项行业资质认可。

特聘香港大学正畸医师加盟, 由来自北京大学口腔医学院、华西医科大学、中山医科大学等学府具有多年丰富临床经验的医师组成, 开展包括较的德国舌侧矫治及隐形矫治技术, 十余年来造福了数以万计的深港澳市民。

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