随着网络时代的来临，越来越多洗牙小妙招在网上流传，这些以方便快捷的手法，利用生活中易获取的东西来清洁牙齿的方式，受到很多忙于工作和生活的人们的喜爱，并疯狂在微信上转载。

洗牙偏方成为一种时尚方式，影响越来越多的人

但牙齿毕竟在人体口腔着起着至关重要的作用，这些小妙招是否得到了科学的认证，若这种清洁方式会对健康有损害，那就得不偿失了，为此我们请来了爱康健齿科医师张帅玉来为大家鉴别。

提醒：不可轻信网上洗牙偏方

果酸洗牙易伤牙釉质

在一篇《无需洗牙，教你5分钟消除牙垢!》的帖子中提到了食物美白牙齿方法，其中一类是利用果汁清除牙垢，比如：将一颗草莓碾成糊状，与1/2茶匙发酵粉充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。用完后，牙齿白得像陶瓷一样!

对于这类偏方，张帅玉表示：像陶瓷一样白的牙齿是不健康的。牙齿的牙冠是由牙釉质、牙本质、牙髓组成。牙釉质位于牙冠表面，成熟的牙釉质是白色半透明的、钙化程度较高的坚硬组织。正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色。

而文中提到的利用草莓去牙垢，其原理应该是酸对牙釉质进行腐蚀后马上刷牙，去掉釉质表层的脆弱部分。

张帅玉指出：这样在理论上是可以去掉部分牙面上沉积的色素，但是它所带来的弊端是很明显的，会导致牙釉质脱矿、釉质损伤。这也就是为什么我们不主张刚进食了PH值偏低的食物或喝了碳酸饮料后，在30分钟内较好不要刷牙的原因。张帅玉提到，轻微的脱矿，几天时间可自行恢复，但严重的脱矿，需要到医院通过内科或修复的手段进行治疗。

建议：每半年或一年到医院洗牙一次

随着时间推移，牙齿上会堆积一些色素，在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积较为明显，而色素的存在会对牙齿的外观有一定的不良影响。

除了色素问题，口腔内还充满各种微生物，而牙菌斑就是由不同细菌组成的斑块。张帅玉说道：牙菌斑如果不能被及时清除，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，时间长了就会形成牙石。牙石和牙周病的关系密切，如果长时间不清楚，可能引起牙龈炎、牙周炎，导致牙龈出血、口臭，较终引起牙齿松动，甚至脱落。因此洗牙的主要目的是为了防止口腔疾病，而不单纯是为了美观好看。

张帅玉建议，普通市民可每半年或一年洗一次牙，牙周病患者则需遵照医嘱至少每半年进行一次牙周维护。洗牙后，避免立即进食酸性食物、戒烟酒、少喝浓茶，特别不要喝碳酸饮料。

温馨提醒：洗牙还需专业医师的帮助下进行，这样才能既美丽又健康。想要了解较多相关信息，可dian击在线咨询，爱康健齿科真挚为您服务。