牙齿，是陪伴你一生的“亲密伙伴”。在你的想象里，它整天“吃香喝辣”，过得好不滋润~可实际上，它的生活则是如履薄冰，口腔细菌生生不息，一有机会就趁虚而入，企图把它蛀坏黑化。

　　蛀牙形成的四大要素，主要是细菌、宿主、食物和时间。

　　致龋细菌是“罪魁祸shou”，它会与食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。

　　宿主因素主要是患者的牙齿形态、唾液环境等因素，还有口腔卫生习惯等。

　　食物因素，碳水化合物是口腔微生物进行合成分解代谢的能源。

　　时间，龋齿是慢性硬组织破坏性疾病，要有一定的时间才能形成。

　　那么，预防蛀牙有什么好的方法吗？

　　使用正确的刷牙方式：正确的刷牙方法是：巴氏刷牙法！每次刷牙不低于3分钟，牙齿各个面要刷赶紧，减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。

　　调整饮食结构：减少或控制饮食中糖的含量，养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是睡前；要多吃些富含纤维的蔬菜、水果等；对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

　　定期口腔检查：口腔常见疾病都属于慢性病，一般早期无症状治疗较为简单，而到了中后期往往较为严重，治疗也更为复杂。所以我们平时要注意经常检查牙齿状况，每半年可请专业口腔医生检查一次，及时发现口腔问题，针对性地治疗处理。