喝咖啡、喝奶茶、吃甜点......现在大家都喜欢吃零食，不知不觉牙齿就开始变黄、变敏感、牙垢也越来越多，时间久了就容易有龋齿（蛀牙）。

　　蛀牙会传染吗？牙齿一定健康吗？应该如何防蛀呢？

　　蛀牙学名龋齿，是口腔主要的常见问题，也是人类普遍的疾病之一。小小的蛀牙匿藏在口腔里，如果引起不重视，会导致牙齿掉落缺失。

　　蛀牙是怎么形成的？

　　先了解下蛀牙形成的因素，满足4个条件，唾液，食物，宿主，时间，龋齿的形成比我们想象中要复杂得多，糖类是罪魁祸shou，同时，基因、饮食、免疫力、敏感性、口腔卫生和氟化物的暴露情况等都是重要的因素。

　　食物主要是碳水化合物，既与菌斑基质的形成有关，也是菌斑中细菌的主要能源，细菌能利用碳水化合物（尤其是蔗糖）代谢产生酸，并合成多糖。所产的有机酸有利于产酸和耐酸菌的生长，也有利于牙体硬组织的脱矿；而多糖能促进细菌在牙面的黏附和积聚，并在外源性糖缺乏（没有吃糖类食物）时，提供能量来源，使细菌继续繁殖。

　　唾液在正常情况下，唾液有以下几种作用：①机械清洗作用；②抑菌作用；③抗酸作用；④抗溶作用。唾液的量和质发生变化时，均可影响龋患率，另一方面，当唾液中乳酸量增加，也有利于龋的发生。

　　宿主宿主即指牙齿上寄生物，包括寄生虫、病毒等寄生于其上的生物体。牙齿是龋病过程中的靶器官，牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病发生有直接关系。

　　时间龋病的发生有一个较长的过程，从初期龋到临床形成龋洞一般需1.5～2年，因此即使致龋细菌、适宜的环境和易感宿主同时存在，龋病也不会立即发生，只有上述三个因素同时存在相当长的时间，才可能产生龋坏。

　　蛀牙会传染吗？

　　大家都很好奇，蛀牙会不会传染？答案是：会

　　龋病会在口腔内传染，由局部发展为大面积龋病，人与人之间也可能会传染，并且多发生在关系亲密的彼此之间，比如下面的两种行为。

　　一类是喂食。有研究发现，婴儿和孩童的龋齿大部分来自于他们的照顾者。因为蛀牙的发生是细菌性感染性疾病，有的大人会担心孩子嚼不烂食物影响消化，会自己嚼烂再喂给孩子，或者是担心食物烫伤孩子口腔，自己用嘴试试温度，这个时候如果大人有龋病，就容易传染给孩子。此外，有龋齿的患者不宜和他人共用餐具，如勺子、筷子和杯子等。

　　一类是接吻。接吻时交换唾液，致龋性细菌会趁机进入另一个人的口腔，但与喂食相比，接吻行为的频率会低很多，再加上之间提到的致龋的四个因素中的时间问题，只要平时注意口腔卫生，保持口腔清洁，因接吻传染而患龋齿的几率还是相当小的。

　　怎么预防蛀牙？

　　据统计两岁孩子中患有蛀牙的比例接近10%，而5岁孩子中有三分之二都患有蛀牙，而且未治率高达97%，蛀牙已经成为我国青少年五大健康问题之一了。在我们知道蛀牙的形成过程之后，就要好好来研究一下怎么预防蛀牙，不给蛀牙留机会，一起来看看防蛀三部曲：

　　1、吃东西有讲究。

　　少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；少吃性状黏软、不易清洁的食物，如软糖，紫菜等；不可啃咬太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；应适当摄入富含钙的营养食物，如奶类制品和绿叶类蔬菜等。尽可能食用高纤维粗糙食物，如荞麦、燕麦等。

　　2、口腔清洁有讲究。

　　①牙刷选择。每个年龄段都有其适合的牙刷，主要的区别就是牙刷刷毛的排数是不同的，一般孩子的牙刷都是三排六竖。牙刷选择还应该选择头小一点的，包括成年人也是尽量选择头相对小一点的，太大在口腔里的旋转运动会更受限制，毛选择相对要选择软一点的，不要太硬，尤其对孩子来说，口腔很脆弱。

　　②牙膏选择。含氟牙膏一直争议较大，因为氟局部作用在牙齿上有预防蛀牙的效果，但如果儿童生长发育期摄入了过量的氟，则会导致氟牙症。但需要明确一点，仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，必须要把氟吃到肚子里才会，也就是说要把刷牙的泡沫咽了。孩子年龄太小，刷牙时不熟练加上牙膏的甜味，容易意外吞咽，家长一定要控制牙膏的量。

　　3、窝沟封闭有讲究。

　　我们的牙齿上面有很多的窝沟，这是因为牙齿在发育过程中本身的一个结构缺陷，这个窝沟因为比较深，尤其是刚刚长出来的牙齿没有经过磨耗，那个沟就特别深，我们一般牙刷的刷毛是很难渗透到底下去的，所以这里面就很容易集聚食物残渣，然后就容易发生蛀牙。

　　用来封闭窝沟的是树脂，跟补牙是一类的东西。窝沟封闭在三四岁，乳磨牙萌出好了就可以做了，恒牙的窝沟也比较深，大概六七岁的时候，就可以做恒牙的窝沟封闭。包括成年人，只要窝沟足够深都是可以做的。窝沟封闭现在是一个比较成熟的预防龋齿的方法而且价格也相当合理。

　　再强调一下!蛀牙是不可逆的，是无法修复的，一旦有了蛀牙，一定要及时的去补掉!千万不要拖。