先来问大家一个问题， 你有蛀牙吗？有蛀牙的请举手。我国成年人患龋率达到88.1%，也就是说十个人里面有九个都患有龋病。

　　一、表面可能只是色素吗？

　　早上刷牙如果发现牙齿发黄、有黑点的状况，多数人的反应通常是：这是吃了啥有颜色的东西染了牙吧？或许是我刷牙没刷干净？

　　如果这些发黄、有黑点的地方，能够被擦掉、通过刷牙能够变浅，就只是单纯的色素残留；但如果怎么擦都擦不掉，刷牙也没用的话，就可能是龋齿的先兆。

　　　二、牙疼之前，可能已经被蛀很久了

　　我们的牙冠是由外层的“牙釉质”和内层的“牙本质”组成的，如果蛀牙的龋洞只局限在牙釉质，还没有伤害到牙本质的话，牙齿是不会感觉到疼痛的。

　　当龋洞深入到牙本质后，遇到冷热酸甜刺激，大家就会感到牙齿不适;一但龋洞突破了牙本质，深入到牙髓的时候，大家就会明显的感到牙疼，但这个时候，已经晚了!

　　三、自我检查龋齿：

　　①浅龋龋蚀破坏只局限在釉质，初期表现为釉质上有褐色或黑褐色斑点或斑块，继而牙齿表面遭到破坏，一般没有自觉症状，但是通过细心的观察和定期口腔检查是可以发现的。

　　②中龋龋蚀破坏已达到牙本质，形成牙本质浅层龋洞，龋齿遇冷水、冷气或甜、酸食物会感到酸痛，吃饭用力的时候会出现刺激痛的情况。

　　③深龋龋蚀破坏已达到牙本质深层，接近牙髓或已影响牙髓，引起牙齿剧烈疼痛，严重的还会扩散到根尖周，引发根尖周感染。

　　如果自己无法确定龋坏部位，可拍摄X线牙片，龋坏处可见黑色阴影。

　　四、养成好习惯：

　　①保持口腔清洁，养成早晚刷牙，使用正确的方式刷牙，饭后漱口的良好习惯，可地减少和控制细菌的生长。

　　②合理使用氟化物，如含氟牙膏，预防龋齿的产生。

　　③改变饮食结构，控制糖类摄入。食物越来越准确，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。

　　④定期检查， 至少应每年找牙医检查口腔健康一次，发现蛀牙后要立即补牙治疗。