吸烟者如何摆脱黄牙?很多吸烟的人，即使天天刷牙，牙齿也会变得暗黄，靠近牙龈周围还会发黑。吸烟者如何摆脱黄牙?这是吸烟者普遍关注的一个问题，下面我们就来听听爱康健医师会给吸烟者一些什么的建议呢。

　　戒烟是

　　刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。

　　养成良好的生活和饮食习惯

　　如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该较加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙，较好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

　　因此，对于吸烟者来说，如果能戒掉烟瘾较好，如果戒不掉，就需要按照医师的意见爱护自己的牙齿，只有牙齿健康了，您的身体才会较健康!