喝茶喝咖啡是很多人的习惯，不仅是一种饮料，也能提神醒脑，但是喝多了你会发现你的牙齿在不经意间就变色了，本来洁白的牙齿变得暗黄，这让人很是苦恼。那么长期喝咖啡有咖啡牙怎么办？

　　深圳牙科医院爱康健医师指出：长时间喝咖啡，没有及时漱口或刷牙，色素就会随着时间沉淀在牙齿表面，难以清理。时间一长就会牙齿发黄。

　　长期喝咖啡有咖啡牙怎么办？

　　1、只要刷牙到位仔细认真，是可以减轻或杜绝牙齿着色的。正确的刷牙应是竖刷法，每天至少两次，使用保健牙刷，每次不少于3分钟。

　　2、晚上睡前认真刷牙后，就不要再喝茶和食用其它食物了。

　　3、如果牙齿已经附着较多茶渍，通过刷牙不能清洁掉，就去医院口腔门诊作一次牙齿洁治，也就是洗牙。然后再坚持认真刷牙，就不会出现喝茶使得牙齿变黄的情况了。

　　4、牙缝处可使用牙线，不要给牙齿间隙的污垢留下可乘之机，如果能配合使用洁白亮丽的牙膏，效果会较好。

　　【温馨提示】长期喝咖啡有咖啡牙怎么办？如果对美观度要求比较高，可以选择口腔医院的牙齿美白方式，恢复牙齿的洁白。