现如今，国内的民众越来越重视口腔健康，而牙齿美白也已经成为了口腔健康的重要标准之一。随着口腔医学的发达，牙齿美白方式也越来越多，那么应该怎么选择美牙方式呢?下面看一下爱康健齿科医师的介绍。
喝咖啡、熬夜是年轻人牙齿变黄的重要原因
美国加州州立大学有关医师认为，年轻一族复杂的饮食结构，造成了牙齿“外因性染色”，比如他们对咖啡、红酒、巧克力等染色食物的偏爱，比如大量抽烟、长期熬夜等不良的生活习惯。现在大部分年轻人的牙齿都不能够达到健康标准，要真正改变牙齿的健康状况，必须从生活习惯的调整开始。
一般来说，牙齿的颜色应该和我们的白眼球的颜色一致，属于健康的状态。
年轻人在每天刷牙的时候，应该有意识地进行对比，观察自己牙齿颜色的变化，以便及时调整生活饮食习惯。
选择美白方式之前注意比较
1、普通美白牙膏
普通的美白牙膏的主要功能其实还是在于牙齿的清洁和保健;美白牙贴在完成一周的漂白过程后，大约能提升2-3个色阶，但是牙贴容易让牙齿在使用过程中持续发酸敏感，甚至造成牙痛，建议还是在专业牙医的指导下进行。
2、美白牙托
美白牙托目前也常被人使用，效果较为明显，能使牙齿提升4-5个色阶。>>>四环素牙应该用哪种方式美白?
3、颗粒摩擦+美白剂
目前比较受到年轻女性追捧的洁牙粉原理是“颗粒摩擦+美白剂”，有一定的美白效果，但应注意不要过度摩擦伤到牙釉质和牙龈。
4、冷光美白
在牙科诊所进行的冷光美白原理是使用了“美白剂+催化剂”，大约能使牙齿提高6-14个色阶。
技术推荐——美式冷光美白
a.效果明显--可靠
美式蓝光美白技术是采用的蓝光照射技术，它将高强度冷光定点照射，去除牙齿表面及深层所附着的色素，使牙齿回到未经染色前的洁白。
b.安全美白--安全
美式蓝光美白采用物理还原原理，对于口腔组织非常安全，操作过程不接触牙龈，所以完全避免了操作过程中对牙神经的损害，同时对牙齿结构不会造成任何损害。
c.即刻美白--仅需30分钟
一次治疗可以使全口16-20颗牙齿提高5-14个VITA色阶，平均提升8个VITA色阶以上，并使治疗后的牙齿具有自然的光泽!美白效果可持续5年以上。
爱康健齿科医师提醒：如果是轻度的四环素牙，用牙托和冷光美白等方式会有一定效果。但如果是重度内因性牙齿染色，常规牙齿美白手段效果都不会很理想，通常这类人群需要考虑做牙齿美容修复。
温馨提示：选择牙齿美白方式要根据自己的具体情况，适合自己的才是较好的。如有其他牙齿问题，可以咨询在线爱康健齿科医生或者拨打咨询热线(大陆)进行了解或预约。
