卫生组织(WHO)制定的口腔健康金标准为：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。

　　爱康健医生介绍，牙齿与口腔内环境，日常的口腔保健习惯密切相关。为了我们健康和美丽的牙齿，一定要有好习惯：刷牙、牙线、漱口水“全口清洁三步曲”;日常生活均衡饮食;定期看牙医。

　　正确的刷牙方法

　　爱康健医生建议，科学的、符合口腔卫生保健要求的刷牙方法是竖刷法，即顺牙缝方向刷。

　　先刷牙齿的表面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。

　　这种方法刷牙的好处是基本上可以把牙缝内咬合面上、牙齿的里外、面上滞留的食物残渣粘结物刷洗干净。

　　刷牙的注意事项

　　刷牙应遵循“三三三”原则，也就是每天刷牙3次，每次都在饭后3分钟后刷牙，同时每次刷牙2分钟—3分钟。刷牙时间过长或力度大反而会增加损害牙齿上保护膜的可能性。刷牙的时间不要超过3分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。

　　技术链接——爱康健蓝光美白

　　有些特殊的牙齿症状只通过刷牙是很难改变的，如四环素牙，四环素牙是因在牙发育期，服用的四环素族药物，被结合到牙组织内，使牙齿着色，一般的刷牙很难解决这个问题，这个时候就需要洗牙了。

　　爱康健引进的“蓝光美白”是欧美牙齿美白技术，结合智能激活能量，在冷光美白的基础上，氧化氢加硝酸钾和氟的美白方式。克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白牙牙龈过敏的窘境，15分钟产生美白作用，30分钟告别四环素牙，牙齿提升5—14个Vita色阶。

　　温馨提示：如有其他疑问，可在线咨询我们的健康顾问，我们将竭诚为您解答。