生活中估计很多女生都认为，牙齿就应该像牙膏广告中的模特们一样白，不然怎么做炫白女神？美白牙膏、美白牙贴、洗牙、冷光美白等等，各种据说能让牙齿变白的方法被妹子们几乎试了一圈。很多人纷纷入了牙齿美白的坑，到底怎么美白才靠谱呢？

　　1、健康的牙齿是什么颜色？

　　shou先我们要知道，健康的牙齿并不是纯白色，而是淡黄色。一颗健康的牙齿由外层的牙釉质、中间的牙本质、以及核心的牙髓构成。其中，牙釉质和牙本质的颜色组成了牙齿的固有色彩。牙釉质发育越成熟就越透明，而牙本质比牙釉质软一些，是略微偏黄的不透明色。牙釉质越健康就越透明，就越能被“牙本质”的黄色透过。

　　2、牙齿为什么会变黄？

　　但很多人的牙齿早已不止于黄白色，而是从内到外看上去全都是黄黄的，让牙齿变黄有很多因素，下面是比较常见的牙齿变黄的原因：

　　长期的抽烟、喝茶以及一些铁剂补充，可能会导致牙齿染色。蛀牙、牙结石沉积导致的牙齿黄。蛀牙在发展的过程中典型的就是牙齿硬组织变色、崩解；牙结石本身就发黄甚至发黑，附着在牙齿表面也会让牙齿变黄。非龋性疾病，比如氟斑牙、四环素牙也会引起牙色变化。

　　3、如何科学美白牙齿

　　讲完导致牙齿发黄的原因之后，我们再来讲讲如何科学地美白牙齿。简单来说，牙齿美白，建议这3招：

　　01、洁牙

　　如果是口腔卫生差导致的牙齿不白，可以通过口腔医疗机构的洗牙，清洁牙齿表面的牙结石和色素沉着。这种方法简单粗暴又。不过，洗牙本身不是美白牙齿，而是洗掉附在牙齿上的脏东西，恢复牙齿本来的颜色。

　　02、牙齿美白

　　如果自己本身的牙齿颜色不够白，要想改善牙齿颜色，可以尝试牙齿美白。冷光美白是借助氧化剂和冷光照射，置于牙冠表面进行漂白，分解色素，将牙齿变白。对牙齿组织不会造成损伤，美白效果大约可以保持1～2年，是目前使用广泛的一种牙齿美白方式。

　　03、全瓷贴面

　　如果牙齿实在太黄了，上面两个方法效果都不佳，那这个时候就要拿出大杀器了——全瓷贴面，直接在牙齿外面套一层陶瓷贴面，给黄黄的牙齿穿上一件外套。不仅可以美白牙齿，还可以改善牙齿的形状。

　　温馨提示：

　　做完牙齿美白后，短期内不要进食过冷或过热的食物，未来24小时避免红酒，茶，咖啡等带有深色色素食品。建议使用软毛牙刷，减少刷牙产生的摩擦对牙龈的伤害。学习使用牙线或者水牙线，这样平常可以清除牙齿间隙中的软污垢。其次还应该定期复诊。