爱笑的人运气不会太差？要是顶着一口黄牙，你还会爱笑吗？从生活小事防护起来，被让牙黄毁了你的笑容！

　　一、牙黄分为外源性着色和内源性着色。

　　外源性着色：

　　1、细菌聚集（食物残渣、污垢附着在牙齿表面，没有好好刷牙，从而滋生细菌染色）

　　2、深色饮食（像咖啡、茶、巧克力、碳酸饮料长期食用会使色素附着沁色）

　　3、吸烟（烟焦油是黑色的，长期吸烟，会使烟焦油、尼古丁沁色）

　　内源性着色：

　　1、增龄性变化（随着年龄的增长，或营养不良等因素，牙釉质慢慢磨损变薄了）

　　2、氟斑牙（饮用水含氟量过高，长期饮用氟会沉积到牙齿上，形成氟斑牙）

　　3、四环素牙（换牙期，服用了过量四环素药物引起的）

　　二、怎样避免牙齿变黄？

　　1、用吸管喝饮料

　　用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触较小化，能减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。

　　2、喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物

　　比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹 果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。

　　3、选择正确的唇膏

　　“以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白。”为了更容易区分，可将三四种不同底色的唇膏并排在一起辨别。

　　4、正确的刷牙

　　早起后，晚睡前，一定要刷牙；饭后要漱口。每次刷牙需要保持在三分钟左右。学会正确刷牙的姿势。

　　定期洗牙可以地清除牙菌斑、牙结石等，达到预防口腔疾病，减轻牙龈炎、牙周炎症状，保护牙齿健康的目的。所谓洁牙，其实是牙齿清洁的一个技术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积、一般情况下，每年进行1~2次洁牙可使口腔卫生保持在较好的水平。