吃什么可以美白牙齿？在和别人谈笑风生的时候，突然露出一嘴的黄牙，可谓是尴尬至。到底有什么方法可以美白牙齿呢？其实，有些食物不仅可以帮助大家美白牙齿，还能帮助大家预防口腔疾病，可谓是一举多得。下面一起来看一下。
牙齿变黄是什么原因？
外源性黄牙
由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。
内源性黄牙
牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。
生理性的牙齿颜色改变
人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观，就和皮肤的美容一样。
吃哪些食物可以有助美白牙齿？
1、经常吃芹菜可以美白牙齿
经常吃芹菜可以起到美白牙齿的作用。为什么这么说呢?因为芹菜属于粗纤维食物，咀嚼的时候可以加大食物和牙齿之间的摩擦力度，这样一来就可以将牙齿表面的多余物质“擦”干净，继而可以起到美白牙齿的作用。
此外，芹菜中含有丰富的维生素C和钙质，这两种物质对于牙齿来说都是必不可少的。既可以清洗牙齿表面的脏污，又可以补充牙齿所需的钙质。可见，芹菜是牙齿健康的好帮手。
2、经常吃豆腐可以美白牙齿
豆腐可以起到美白牙齿的作用，很多人会觉得这很不可思议，为什么豆腐这么柔软也可以起到美白的牙齿的作用呢？告诉您，因为豆腐中含有丰富的营养物质。
有时候，牙齿发黄并非是牙齿表面的问题，也有可能是牙齿内部缺少钙质所导致的。牙齿的组织结构中缺少钙质的话，也会出现发黄的现象。牙齿是坚硬的，因为其中的钙质成分很多，一旦钙质流失了，牙齿就会出现一些的不健康状况，例如：牙齿松动，牙齿发黄，牙龈出血等。
豆腐中含有丰富的钙质，可以为牙齿提供源源不断的钙质，继而可以起到美白牙齿的作用，牙齿一直处于健康状态的功效。所以，我们在日常生活中，可以多吃一些含钙较多的食物，不仅可以促进牙齿健康，对于我们的骨骼也是有好处的。
改变黄牙可以选择皓齿美白
皓齿美白主要是通过氧化剂来去除牙齿中的所积累的色素，然后在不改变自身牙齿结构的状态下快速的达到牙齿美白的效果，后再用氟化剂来保护牙齿不受损害，而且还可以使牙齿较坚固，同时对牙龈也不会产生任何的危害。
皓齿美白是现在为流行的黄牙治疗方式之一，它具有其他美白牙齿技术完全不能比拟的特色，传统的药物美白效果往往不尽如人意，而皓齿美白给我们的牙齿带来酸痛感，皓齿美白在治疗过程中也不会感到痛感，对牙齿也会有什么影响，而美白效果较加的持久。
以上就是关于黄牙的原因和改善方法的介绍，多吃芹菜和豆腐可以预防牙齿变黄哦！如果还有其他疑问，欢迎在线咨询我们的健康顾问。
