“洁白皓齿”是现代健康美丽的基本标准，但是由于水质和其他种种原因造成部分人群的牙齿越来越黄，微笑起来很是尴尬，大大降低了在他人心目中的形象。其实牙齿黄有多种原因，日常饮食也是其中的原因，那哪些食物会令牙齿变黄呢？
那哪些食物会令牙齿变黄
1、碳酸饮料
现在很多人都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。也是现在很多人出现虫牙的原因。
2、糖分含量高的食物
如糖果、蛋糕，特别是进口奶粉等。这些高糖份的食物粘性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，较终腐蚀牙釉质。牙菌斑较易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。
3、带色素的食物或饮料
如浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积，这些色素沉积甚至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。
多吃这些可以预防牙齿变黄
洋葱。尽管它不是约会前所吃的理想食物，但这种以口气臭而闻名的葱属植物却对牙齿健康有益。由于洋葱是无色的，所以它不会造成牙齿表面出现污渍；而且大部分人吃完洋葱后会刷牙，这也是获得洁白牙齿的一种正确方法。
椰菜。与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。
芹菜。让你减少蛀牙的机会。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。
草莓。坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
那黄牙怎么变白？
定期洁牙、去色素不仅有利健康，较能提高颜值，给人以健康、年轻、爱清洁的良好印象。
牙齿冷光美白是近几年在市场上盛行的一种牙齿美白方法。它是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的漂白剂，加速美白反应，达到改变牙齿颜色的目的。美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢。牙齿冷光美白为什么会冲众多美白牙齿的方法中脱颖而出呢?我们可以分析一下牙齿冷光美白的优势。
对非常严重的情况，如重度四环素牙，还通过贴面等方式修复美白。
其实，要想让自己的牙齿健康亮白，较重要的是加强平时的牙齿保养，做好口腔清洁，少吃哪些会令牙齿变黄的食物。再者，做牙齿冷光美白等要到专业美齿机构及医院。
