一个招人喜欢、甜美的笑容，势必离不开一口洁白、整齐的牙齿，牙好是颜值的重要加分项。很多父母都期望自己的宝宝能有一口健康、漂亮的牙齿。不过，你知道吗？保护牙齿并不是从长牙才开始的，这个时间要前移！

　　0-6个月：沾湿棉签，清洁口腔

　　从宝宝出生之时起，尽管还没长牙，父母就应该重视宝宝的口腔卫生了，这是孩子一生牙齿健康的起跑线。在宝宝乳牙还没有长出来的这几个月里，家长可以定期帮助孩子做口腔清洁和牙床按摩。比如，将棉签沾湿，或者将干净纱布缠在手指上沾湿以后按摩牙床。这样做，一方面可以保持口腔清洁，另一方面也可以使孩子适应这种清洁动作，以后对刷牙就不容易抗拒。

　　6个月-1周岁：柔软材料清洁乳牙

　　6个月左右时，很多家长就会看到宝宝长出乳牙，在这个阶段，父母就可以帮助孩子进行有规律的口腔清洁了。口腔医生建议，家长可以选择用指套牙刷、剪成条的干净纱布或者买现成的纱布套，蘸温水帮助宝宝清洁，每天两次。

　　1-3周岁：孩子开始刷牙

　　到了一周岁以后，孩子一般会长出8颗牙左右或者更多。这个阶段，父母可以给宝宝买刷毛比较软的婴幼儿牙刷，每天早、晚各清洁一次。不会漱口的宝宝可以选用可吞咽的婴幼儿牙膏。如果孩子抵触刷牙，爸爸妈妈可以选用游戏或示范的方式，例如每到刷牙时间，和孩子一起刷，在镜子前让孩子模仿自己刷牙的动作。这样的亲子互动，会让孩子更容易接受。

　　3-6周岁：含氟牙膏不超过豌豆大

　　3-6岁的宝宝到了上幼儿园的年纪，他们的认知能力、行为能力都已经慢慢提高，许多孩子已经学会漱口，但此时孩子仍不具备独立刷牙的能力，还需要家长继续帮助刷牙。牙膏选择上，要给孩子用含氟的儿童牙膏。很多家长会“谈氟色变”，甚至有的牙膏厂会以“无氟牙膏”作为一个销售卖点。其实，这是一个误区，儿童含氟牙膏不会影响孩子的健康，还能保护孩子的牙齿。每天早晚各刷一次，牙膏每次不超过豌豆粒大小，尽量避免误吞。

　　6周岁以后：监督刷牙时间

　　这个阶段，孩子就逐渐可以独立刷牙了，但家长应起到监督指导的作用，并注意纠正孩子的刷牙方法及刷牙时间。如果孩子刷不干净，家长需要告诉孩子怎么刷或帮助孩子刷没有刷到、没刷好的地方。特别要指出的是，家长要注意孩子的刷牙时间，时间太短刷不干净，无法quan面清除牙菌斑，从而诱发龋齿（虫牙）、牙周疾病等很多疾病。医生建议，每次刷牙的时间不少于3分钟。

　　这些伤害宝宝乳牙的习惯要注意：

　　睡前不要喝牛奶、果汁：一些妈妈们喜欢让宝宝在睡前喝牛奶、果汁。但你知道吗？其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害呢！牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些糖分在宝宝口腔里面残留是很容易引起龋齿的。同时，牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿，所以如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙，应慢慢改掉喝夜奶的习惯，另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。

　　不吮手指：这种不良习惯容易使宝宝的牙齿长得不齐。几乎每个孩子在小的时候都有过吮指的习惯，如果宝宝到2岁仍不改正的话，会造成孩子牙齿明显的错合畸形。

　　不吃硬质食物：硬食可以健脑、固齿、保护视力；要根据孩子牙齿的发育情况，适时地给一点具有一定硬度的食品，增强其咀嚼功能，有助于儿童的健康成长。

　　爱康健口腔牙科医生们认为，牙齿也会“用进废退”。儿童期正是恒牙孕育形成的重要阶段，经常给孩子咀嚼的机会可以促进牙齿的坚固，如果总是吃太软太精的食物，咀嚼不够，则容易龋坏，颌骨发育不够容易双排牙。多吃多咀嚼的食物，正是让孩子牙齿得到锻炼的大好机会。