开学啦，这份口腔护理攻略你一定要收好！

来源:深圳口腔医院日期：2021-08-31

又是一年开学季。

马上就要开学了，各位同学现在正在干什么呢？

据说有很多个别小同学，补暑假作业到深夜，写作业都写哭了。学霸肯定不会有这样的经历，这种临开学前狂补作业的崩溃，懂的都懂。

暑假期间，很多同学都被爸妈拉去戴上了牙套，正式加入戴牙套一族。整整一个暑假的适应期，矫牙已初见成效，大部分同学的牙齿已经初步排齐，往更好的方向发展了。但矫牙是一个长期的坚持过程，戴上牙套并不代表就可以高枕无忧了，开学之后没了家长监督，也要坚持做好口腔护理，千万不可懈怠哦！

这份口腔护理攻略，千万要收好哦！

保持良好的口腔卫生习惯

牙齿矫正是一个长期的过程，一般需要一年半到两年的时间，这个过程要尤其注意口腔卫生。如果不好好清洁牙齿，牙面及托槽周围会有食物残渣、软垢堆积，在口腔细菌长期作用下，会出现牙龈红肿、出血、牙龈炎、牙周病、牙齿表面脱矿、龋坏等问题。

一般情况下，一日三餐后、吃完零食之后、复诊前一定要彻底刷牙。每次刷牙时间不少于三分钟，确保每一颗牙齿的唇面、舌面和咬合面都能得到有效清洁，尤其要重点清洁矫治器周围，要把牙齿上的软垢及食物残渣清洁干净。

可在开学前准备好中毛或硬毛的小头牙刷或正畸专用牙刷、含氟牙膏、牙线、间隙刷、冲牙器等清洁工具配合使用。

如果佩戴的是隐形牙套，需要在做好牙齿清洁的同时，维护好牙套的卫生。隐形牙套白天摘掉后，用清水反复冲洗即可，早上起床和晚上睡前，可加少量牙膏，用牙刷刷干净。切勿用开水浸泡、清洁、冲洗，以免牙套变形，影响矫治效果。

为了摘牙套后有一口整齐、漂亮的牙齿，要坚持做好口腔清洁，一定不能敷衍了事。并且，需要注意的是：漱口不能代替刷牙！

饮食注意事项

传统托槽矫正和舌侧矫正，是通过粘接的方式，将托槽固定在牙面和牙齿的舌侧面，一般情况下不会脱落。为了避免托槽脱落，在饮食方面需要讲究吃的方法。

1、不能用前牙啃东西，啃的动作会造成托槽脱落，比如苹果需要切成小块送到后牙咀嚼，鸡腿、排骨等需要把肉撕下来送到嘴里；

2、也不能用后牙咀嚼很硬的食物，比如坚果、螃蟹腿等；

要提醒大家的是，正畸过程中几乎没有人从来不掉托槽，重要的是，每次托槽掉落时记住是吃什么东西导致的，以后就不吃那种东西，或者吃的时候多加小心。

如果佩戴的是隐形牙套，除非医生要求，进食前请摘下牙套，不要戴着牙套进食咖喱、咖啡、浓茶、果汁等食物，以免牙套着色。

谨遵医嘱，定期复诊

要严格按照医嘱佩戴矫治器，并做好日常口腔清洁。根据预约好的时间定期复诊，如果临时有事要跟医生及时沟通。

每次复诊之后，牙齿可能会产生轻微的酸痛，这种酸痛通常是可以忍受的，疼痛一般持续2-3天，无需用药。如果疼痛没有减轻或持续加重，要及时跟医生沟通。

除此之外，遇到以下情况：托槽脱落，或发现弓丝扎嘴或变形等情况，也要及时联络医生进行处理。