较近身边的小伙伴们都开始种草了电动牙刷，因为，听说用电动牙刷可以让牙齿变白！
电动牙刷真的可以把牙齿刷白吗？
首先我们要知道，刷牙究竟在刷什么？绝大多数人的回答可能都会是：因为吃过东西，牙齿不干净啊！
那「为什么晚上没有吃东西，但是睡觉醒来还要刷牙呢？」其实，刷牙不仅仅是刷去牙齿上的食物残渣，更多的是清除牙齿上附着的牙菌斑。
我们的口腔一直处于一个湿润的状态，里面藏着很多各种各样的细菌，有一些细菌可以分泌出多种蛋白质，把自己牢牢黏附在牙齿上面，任凭水流怎么冲刷也冲不掉，黏附在牙齿、牙龈表面，连接成片，这就成为了「牙菌斑」。
而牙菌斑的存在，我们自己平时并不太能察觉出来，只知道刷牙后牙齿确实会比刷牙前要白一些。这是因为牙菌斑是一种黏性物质，它混合了食物中的色素，遮挡了牙齿原本的颜色，会使牙齿看起来黯淡一些。刷牙后牙菌斑被牙刷、牙线这种强大的机械力量清除了，就恢复了本来的光彩。
所以，并不是用电动牙刷刷牙就能把牙齿刷白，只是因为刷牙的原因使牙齿更干净了！
为什么越来越多人选择电动牙刷呢？
并不是手动牙刷无法达到可靠的刷牙效果，而是因为，大家懒啊……
很多人都知道刷牙要刷够3分钟，但是没多少人能够真正做到。据研究显示，能每天坚持刷2次，每次刷3-5分钟的人不超过30% 的成年人。所以说，电动牙刷的自动清洁与定时功能就是懒癌患者的福音。
当然，除此之外，电动牙刷也有其他优点，比如：
·从清洁原理上来说，电动牙刷会根据模式改变力度与频率，而手动牙刷的清洁力度则需要自己控制。
·从刷牙效率来说，电动牙刷比普通牙刷头震动频率高，在相同的时间内电动牙刷会比手动刷更干净。
·从牙龈呵护来说，很多人刷牙用力过猛，常常刷出血，电动牙刷可以控制刷牙的力度，适宜的力度和振动式刷头有利于减少对牙齿的磨耗。
用正确的刷牙方法刷牙才能更有效
我们刷牙的目的是清除牙齿上面的牙菌斑。所以，不管是用电动牙刷还是手动牙刷，正确刷牙法才是较管用的。只是在某种程度上，电动牙刷更容易达到「正确刷牙」的标准。
我们来看看标准的刷牙姿势——「巴氏刷牙法」：
刷牙要点总结：
①选软毛牙刷，牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖
②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内
③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次
④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2-3颗牙。
手动刷牙的小伙伴们要注意，我们的手无法像电动牙刷一样高速颤动，或者刷到一半手就累了，很多人刷着刷着，剩下的牙齿就开始一带而过……
这样是不行的，所以我们刚开始学习巴士刷牙法时，需要更多的耐心，可以先从不顺手的一侧开始刷，并且一定要专心！
定期洁牙，牙齿更亮白
一般来说，牙齿之所以变黑变黄，是因为口腔内的细菌与色素的结合比较难清理，没刷干净，久而久之牙齿就泛黄了。
所以，除了日常认真刷牙以外，我们可以定期到口腔机构进行专业洁牙，洁牙师会使用专业的洁牙器械，将我们口腔内的菌斑、结石清除，牙齿就会显得更加亮白。
不过，如果您是氟斑牙或遗传性外因性色素牙，洁牙就不适用了。可以了解一下专业的美白方式哦~
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