你会刷牙吗？
先别急着回答，因为还真有不少成年人“不会”刷牙！
这不，较近就报道出一个22岁大学女生，
因刷牙方法错误，导致牙齿长满“苔藓”
还出现牙齿出血、松动的情况
针对这一情况
人民日报也特别发声
及时提醒大家要好好爱护牙齿，掌握正确的刷牙方法
还附上了护牙指南——巴士刷牙法的正确掌握姿势
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看完是不是觉得，这么多年自己可能刷了个假牙？
虽然，巴士刷牙法对比起“自创的刷牙法”可能是麻烦很多，可是千万不要怀疑，这真的是较有效的刷牙方法了。
巴士刷牙法，又称水平颤动法，是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法，是一种标准刷牙姿势！
巴士刷牙法虽然繁琐，但是只要坚持几天这样刷，习惯了以后对一生都是很有益的，如果因为怕麻烦一直采取不正确的方法，到老了就只能用假牙啦！
除了掌握巴士刷牙法，还有一些护牙误区，我们必须要了解一下：
01、饭后立即刷牙
饭后立即刷牙会伤牙。特别是摄入汽水、红酒等酸性较高的食物后，立即刷牙易被磨蚀，不妨先用清水漱口，等15分钟，待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
02、电动牙刷使用不当
如果使用电动牙刷的方法使用不当，它对清洁牙齿来说作用并不大，甚至还会对牙齿造成伤害。对于大多数电动牙刷来说，你只要用刷毛接触到牙齿就可以了，不需要过多用力。
03、刷牙时左右来回“拉大锯”
应该把牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，用小幅度水平震颤的方式刷牙，幅度不超过一两颗牙的宽度，从前到后，从后到前，一路刷过去。
04、用力刷牙
不当的刷牙方式会对牙齿造成伤害。如果刷牙过于用力，就会磨损牙齿，并可能导致牙医退缩。同时，也不要一直在一个地方刷牙，要每个区域的牙齿都照顾到。
05、常用牙签剔牙
牙签尖头部位短，未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑，若使用过多、用力过猛，会令牙缝变大，损伤牙龈。可以用牙线代替牙签使用，牙线还能有效清理到牙缝。
06、用漱口水代替牙刷
有人认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的，其实不然，刷牙时，牙刷的物理摩擦对清除牙菌斑至关重要，只用漱口水漱口，去牙菌斑功效有限，不能代替刷牙。
有数据表明：人的口腔中至少存在着500种细菌，数量多达2000亿个。如果你的口腔清洁没有做好，那你嘴巴里的细菌可能会多达10000亿个。而这些细菌则会让你患上口臭、龋齿、牙周病、口腔溃疡、牙齿出血、口角炎……
所以，我们不仅仅要好好刷牙，还需要定期洗牙，来清除牙刷刷不掉的顽固菌斑和结石，另外，洗牙也可以发现牙齿里的一些隐蔽牙病，比如牙隐裂、隐藏的龋齿等。
如果你也觉得平时刷牙可能没有那么到位，那你就该洗牙了。现在通过网络预约到爱康健洗牙，还可享7折优惠价哦！
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