不少人都会认为口腔的护理只要每天刷刷牙漱漱口就可以了，但其实不然，如没有比较正确刷牙习惯方式，较多只能清除一些食物残渣。现在的人很忙碌没有多少时间护理口腔，大部分都不会在吃完东西后立即清除牙齿。有时候会使用清水或温水漱漱口，但其实清水漱口并不能清洁牙齿的有害菌。其实口腔的日常要怎么做护理比较好呢？
较简单有用的日常护理其实只要一支牙刷和一盒牙线，使用正确的方法就可以对牙齿的清洁有很好的帮助。网络上也会有提高一些工具也对洁牙也会有帮助。但在选用这些工具的时候要注意选购。
再者来说就是刷牙习惯，现在一般都会早晚刷牙是非常不错的。但是少人忽略饭后也需要刷牙，但是饭后却不能就去刷牙，非但无益还可能对牙齿的健康有害。因牙表面上有坚硬的物质，在饭后尤其有酸性食物会变软。一般吃完东西大约10分钟，口腔酸性会达到比较高的指数。这时牙齿未得到清洁的防范，产生的酸就会对牙齿表面进行侵蚀，久而久之会形成脱钙现象造成蛀牙。但如立即刷牙也会致使釉质受损流失，也容易患上牙齿酸痛等症状。故此爱康健建议，吃完东西的这10分钟内立即用清水漱口，以避免口腔中的渣滓产生不好的物质用以提高日常口腔护理，也可以降低蛀牙几率，之后在1个小时后再进行刷牙。
比较忙碌的工作生活琐事，也让这些细节操作不能长久坚持下去。那么爱康健这里也给出一个小提议，无糖口香糖也可以提供一些帮助，对此酸性物质和热量都不会产生，甚至于可以加强清除劣质牙面和糖化食物残渣以及中和酸性。对于口腔卫生来说是比较方便有效的。
至于刷牙方式；爱康健医师也提到，口腔中的所有牙齿一定都要刷到。前牙的两个内外牙面，后牙的里外和咬合面三个牙面以及较远中面。另外对于洁牙和护牙工具的选择也要慎重，较后爱康健医师提醒大家也要掌握一定的牙防知识，每半年对牙齿做一次检查和清洗；清除各类有害菌，让专业医师为口腔护理卫生把关是口腔护理比较有效的方法。
