据说长期睡觉张着嘴，或者玩手机、看电视时不自觉出现张嘴的动作，容易导致嘴巴突出、面部变形。
一、睡觉张口呼吸，当心影响孩子的智力和颜值
很多人误以为睡觉张嘴呼吸是很正常的，是无意识的行为，其实，长期张口呼吸不仅预示着身体出现了某种疾病，还会带来生理和颌面形态的改变，甚至对智力也有所影响。
·易诱发口腔疾病和呼吸道疾病
正常人用鼻子呼吸，鼻毛与鼻腔中的分泌物可以过滤空气中的颗粒物，而用嘴呼吸，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。
·影响发音
用嘴呼吸，因为空气的直接刺激，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病，从而影响孩子发音，造成咬字不清、讲话不连贯。
·影响智力
用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会变差，孩子在白天容易打瞌睡，上课注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。
·影响面部美观
长期用口呼吸，会引发面骨发育障碍，表现为牙列不齐、上切牙突出、唇厚、上唇卷曲、缺乏表情。久而久之，面部的发育也就变形。
二、如何矫正孩子张口呼吸？
孩子张口呼吸可以分为两种类型：一种是阻塞性张口呼吸，常见于腺样体或扁桃体肥大的儿童；另一种则为习惯性张口呼吸。
1、儿童腺样体肥大导致睡眠呼吸障碍
儿童腺样体肥大阻塞上呼吸道，造成睡眠呼吸障碍，导致孩子张口呼吸，就会逐渐出现腺样体面容表征：开始是唇突牙龅，然后是牙列排列不齐、牙弓逐渐变形，再后出现颌骨畸形。
此类张口呼吸可进行序列治疗：先治疗腺样体或扁桃体肥大，再到口腔正畸科进行口呼吸和腺样体面容矫正。在儿童或青少年期能发现和进行干预，通常都能用非手术的口腔正畸方法获得矫正，但拖延到青春后期或成年，则多需要口腔颌面外科的正颌手术才能达到满意的效果。
2、习惯性张口呼吸
这一部分孩子的鼻腔是通畅的，但仍然用口呼吸，久而久之，就养成了口呼吸的习惯。
可以通过日常训练恢复正常的鼻呼吸：
①上下唇、颊肌训练
每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可用上下唇夹住磁卡直至疲劳。
②经常闭口鼓气
训练孩子经常闭口鼓气，例如用吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
③在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸
运动过后，孩子习惯大口喘气，这个时候家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。
④牙齿矫治
对于牙齿已经形成错颌畸形的儿童，则应及时到口腔医院进行矫治，以免口呼吸和牙颌畸形加重。
三、改变呼吸习惯，能不能美回来呢？
·口腔正畸能让脸型较加协调美观
儿童和青少年阶段，是脸部骨骼发展的高峰期，口呼吸及时得到纠正，再加以恰当的牙齿矫正，通过调整牙齿的位置与排列，把牙往回收，可以使口呼吸导致的外凸嘴型得到改善，原本后缩的下巴也可以矫正至正常位置，使脸型变得修长，鼻子较加挺拔，让整个脸型发展较加协调美观。因此，青少年时期也是口腔保健与治疗较为关键的时期。
为了传递青少年口腔健康理念，让较多的青少年学生从小养成科学、健康的口腔习惯，爱康健齿科集团此次担任“2017深圳首届阳光少年朗诵大赛”指定口腔护理机构，全程为参赛的青少年们提供口腔健康护理知识、口腔检查。确保在他们的成长过程中，拥有良好的牙齿成长环境，减少和避免因牙齿成长发育畸形带来的一系列身体及心理健康问题。
·暑期是青少年矫正黄金期
对于成长期的青少年来说，暑期是牙齿矫正的黄金期。在这一时间内，不仅可以尽快适应矫治初期带来的不适，还可以利用面部生长发育的潜力，达到牙齿移动及牙槽骨改建的较佳状态。此外，现在报名还可享受较高6000元的矫牙减免哦！
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